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Datum
From Mitte to Tempelhof
Leicht00:297,08 km14,5 km/h20 m20 m16. Mai 2024🍨🍻
01:418,60 km5,1 km/h90 m100 m12. Mai 2024🍨🍻
Leicht01:478,74 km4,9 km/h30 m30 m12. Mai 2024Road ride
Schwer11:47348 km29,5 km/h1 100 m1 100 m10. Mai 2024Eastern crown – Wall Trail/British Harbor loop from Frankfurter Allee
Leicht01:3234,6 km22,6 km/h70 m60 m9. Mai 2024Cycling
02:1662,9 km27,7 km/h480 m480 m4. Mai 2024Orangerie - Darmstadt 🚴♂️ – Col de Ober-Beerbach loop from Darmstadt Süd
Mittelschwer02:4462,4 km22,9 km/h520 m520 m4. Mai 2024Steigerts – Burg Frankenstein loop from Darmstadt Nord
Mittelschwer02:2547,4 km19,7 km/h720 m720 m4. Mai 2024Wettkampfvorbereitung 200er + 10
01:0511,4 km10,5 km/h100 m100 m1. Mai 2024Laufstrecke
01:3315,8 km10,2 km/h140 m130 m28. April 2024Cycling
02:2760,8 km24,7 km/h840 m820 m27. April 2024Grundlagenlauf mit Strides
01:1211,7 km9,8 km/h90 m80 m27. April 20243x(3x800m) an der Schwelle
01:1914,4 km10,9 km/h170 m160 m24. April 20242-1 Schwellenlauf
01:3116,5 km10,9 km/h200 m200 m21. April 202416.8
Schwer01:3816,8 km10,3 km/h90 m90 m21. April 2024Running Track
00:498,20 km10,0 km/h100 m110 m20. April 20242x(3x800m) an der Schwelle
01:0511,3 km10,4 km/h120 m110 m19. April 2024Aktivierungslauf mit Strides
00:518,23 km9,8 km/h80 m70 m14. April 2024Lunch Run
01:1011,5 km9,9 km/h120 m110 m13. April 2024Cycling
01:3445,8 km29,4 km/h120 m100 m11. April 2024GA1 + 2x6 Strides
01:0410,8 km10,1 km/h130 m120 m10. April 2024Cycling
01:5551,1 km26,7 km/h560 m600 m8. April 20242-1 Schwellenlauf
01:3215,7 km10,2 km/h200 m180 m6. April 2024Aachen 15.6
Schwer01:4115,6 km9,3 km/h120 m120 m5. April 2024