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Kommentare
Eigentlich wollte ich ja die 10 km auf Zeit laufen. Nachdem ich aber nach 3,2 km Seitenstechen bekam, wurde das nix. Hab dann drei kleinere Pausen gebraucht, um das Seitenstechen in den Griff zu bekommen. Eine Runde ums Mösle sind 1,25 km. Bin also 8 mal rumgelaufen. Ist schon schön am Mösle, aber ich…
Auf die Atmung achten!
Atemrithmus und Schritte müssen "im Takt" sein - z.B. je 4 Schritte ein- oder ausatmen und das gleichmäßig.✌️
Danke @Hans Des ist irgendwie so ne Kopfsache. Hab heute gedacht, hoffentlich bekomme ich kein Seitenstechen und prompt bekam ich das natürlich. Wenn ich einfach drauflos laufe und gar nicht an Seitenstechen denke, ist das normal auch kein Thema.
@Andy im Allgäu 😍🗻⛰🏔 also: das Denken Zuhause lassen! 😄😄
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